la pancia ha raccolto un corso della vita di esperienza, compreso dolore e piacere, ferentesi e healing, conflitti e risoluzioni, difficoltà e trionfi. Befriending la vostra pancia include la domanda -- delicatamente, rispettoso -- nella relativa storia personale. Poichè ricordate gli eventi che compongono la biografia della vostra pancia, centro del vostro corpo può emergere più chiaro e completamente nella vostra consapevolezza. Quando la vostra pancia non è più uno sconosciuto a voi, potete cominciare a prestargli attenzione che amiable si merita, sviluppando un rapporto di apprezzamento reciproco, la pietà e la fiducia. Qui è un procedimento per la scoperta della storia personale della vostra pancia, una che ho adattato da Ira Progoff ad un gruppo di lavoro del giornale e diario di Tristine Rainer al nuovo.