el vientre ha recogido un curso de la vida de la experiencia, incluyendo el dolor y el placer, hiriendo y curativo, conflicto y resolución, dificultad y triunfo. Befriending su vientre incluye la investigación -- suavemente, respetuosamente -- en su historia personal. Pues usted recuerda los acontecimientos que hacen para arriba la biografía de su vientre, el centro de su cuerpo puede emerger más claramente y completamente en su conocimiento. Cuando su vientre es no más largo un extranjero a usted, usted puede comenzar a darle la atención amable que merece, desarrollando una relación del aprecio mutuo, la compasión, y la confianza. Aquí está un proceso para descubrir la historia personal de su vientre, una que he adaptado de Ira Progoff en un taller del diario y el diario nuevo de Tristine Rainer.